Fique por dentro das novas recomendações sobre o consumo de sucos por bebês!

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A Academia Americana de Pediatria lançou novas recomendações para o consumo de sucos, que será oficialmente publicada em Junho: Somente a partir do primeiro ano de vida é que os pediatras devem liberar a ingestão de sucos, ficando atentos à quantidade máxima diária recomendada. A Academia seguia as mesmas recomendações desde 2001. Mas no Brasil, há pelo menos três anos, os pediatras e a Sociedade Brasileira de Pediatria já desencorajavam o consumo de sucos antes do primeiro ano de vida.

“O suco é água misturada à fruta, que perde toda a fibra. Por esse motivo, o consumo dessas bebidas pode hipersolicitar o pâncreas da criança, aumentando os índices de açúcar no sangue, o consumo de calorias vazias e tornando maiores as chances de desenvolver diabetes no futuro”, explica o pediatra e neonatologista Nelson Douglas Ejzenbaum, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP).

A ingestão  de sucos, portanto, deve ser limitada, no máximo,  120ml diários para crianças de 1 a 3 anos de idade, 175 ml para crianças de 4 a 6 anos de idade e 250ml dos 7 aos 18 anos, dentro da ingestão diária recomendada de 2 a 2 ½ porções de frutas por dia.

  • Para crianças de 2 a 3 anos, não deve ser dado suco em garrafas ou copos de treinamento, que podem ser transportados facilmente, aumentando o consumo ao longo do dia. Isso porque a exposição excessiva dos dentes aos carboidratos também pode levar à cárie dentária. Por este motivo, não deve ser dado suco na hora de dormir.
  • As crianças devem ser incentivadas a comer frutas e educadas sobre os benefícios que elas oferecem em comparação com o suco, que carece de fibra dietética e pode contribuir para o ganho de peso excessivo.
  • O leite humano ou fórmula infantil é suficiente para crianças pequenas. Assim como leites desnatados ou com baixo teor de gordura são suficientes para crianças mais velhas, quando há necessidade deles na dieta. Uma observação importante é a de que a gordura do leite não é prejudicial, mas quando a criança tem uma dieta rica em gorduras ou colesterol, por exemplo, os pediatras podem indicar o consumo de leites desnatados ou semidesnatados.
  • O consumo de sucos não-pasteurizados não  deve encorajado para crianças de todas as idades. Sucos naturais são sempre a melhor opção.
  • As crianças que tomam determinados tipos de medicamentos não devem tomar suco de toranja (grapefruit), porque pode interferir na eficácia da medicação. Além disso, o suco de fruta não é apropriado no tratamento da desidratação ou manejo da diarréia.

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